Penguatan otot bahu

Servise bawah pada olahraga bola voli, untuk anak perempuan sangat susah untuk bisa di aplikasikan, maka latihan kekuatan pada bahu dengan swing pinggang dapat di mulai dengan pengenalan melalui melempar ban sepeda motor, proses ini akan membuat si anak secara langsung berlatih sambil bermain.Penguatan bahu melalui lemparan ban ini cukup efisien bagi guru penjas dan pelatih bola voli khususnya melatih servis bawah.